情绪与网络
网络实现了信息资源的高度共享，使人们能够及时了解最新信息，给人们的工作、学习和生活带来了极大的便利。随着计算机网络特别是互联网呈现爆炸式发展，其触角已伸向生活的角落，其影响已经遍及老人、中年人、青少年。网络对人们的思想观念、价值取向和思维方式产生了深远而广泛的影响，开阔了人们的眼界和思路，引发了人们思维观念的深刻改变。坐在互联网面前，就犹如面对一个新的陌生的世界，你可以随意释放表达你的情绪，反过来，它又会带给你一些什么样的情绪，你注意到了吗？
■网络时代的精彩
网络的发展深刻地改变了人们的生活，给人们带来了现代社会的种种快乐。
如今，网络已经成为人们信息来源的重要渠道，而且，越来越多的青少年在网络上乐此不疲，他们观看影碟、欣赏音乐，进行游戏等等，使得青少年的交流方式发生巨大变化。很难想象，一个身处21世纪的青少年，对网络一无所知，该是怎样的无知与古板。
不可否认，网络激发了青少年的想象力、求知欲和创造性，不断提升青少年的心理健康水平。网络文化以其特有的开放性、平等性、互动性及无政府性迎合了青年学生崇尚民主、自由、平等的价值观。
青少年具有很强的反抗和叛逆心理以及求新性，总是试图摆脱束缚，任意驰骋，发展自己的个性，互联网络正好提供了这样一个空间，因而，网络受到了青少年极大的欢迎。
通过网络的互通性，有许多人在网上创立了许多关于学习的网站，青少年可以利用这些网站，来丰富自己的知识，学到更多一般书上所没有的知识。以电脑作为教学工具来传授知识，的确是一种进步。
互联网的信息量大、交流速度快，随着时代的发展越来越吸引更多的青少年。也成为青少年寻求知识的主要手段，上网拓展了青少年的教育的空间。
青少年可以随时利用互联网在网上查资料，比如：当代世界经济、学习、生活常识等等，而且，青少年还可以在网上发表自己的意见，对一些错误的观点进行批评，不但这样，青少年还可以在网上建造自己的网站，让所有的人都可以加入他的个人网站，通过人与人之间的交流，学到很多书本上没有的知识。
网络交往使得青少年的交往空间扩大，人际沟通的时效性、便利性和准确性提高了，有助于建立良好的人际关系，扩大了人际交往圈子。并且对青少年心理健康带来积极的影响。
网络为青少年个体不良情绪的宣泄提供了良好的途径。网络的匿名性特点为青少年不良情绪的及时释放和青少年之间的情感互助提供了新渠道，有益于青少年心理健康。
总之，网络时代的生活，更加的丰富多彩，网络让青少年成长得更快，对未来的生活更加自信，但是网络对青少年的负面影响也越来越大。
■上网成瘾为哪般
网络纵有千般好，也要客观地看待，因为有时候网络就是烦恼的根源。比如，你可以这样问问自己：在网上，我到底在干些什么呢？这有意义吗？
经过调查发现，上网者一半以上都是青少年，很多孩子还穿着校服、背着书包。再看他们的上网内容，基本都是在打游戏、聊天，个个玩得如痴如醉。你是不是其中的一员？
如果你就是一名迷恋网络游戏的人，问你为什么如此痴迷时。也许你会毫不犹豫地坦言，现在的生活孤独而且单调。父母和学校把成绩看得重如泰山，你觉得压抑并且有挫败感。无论成绩如何，父母的永不知足，这让你疲惫不堪，丝毫感觉不到学习的快乐和成就感，于是选择上网排解心里的苦闷情绪。
也许，与现实中的失败和挫折相反，你在网络上体会到的是前所未有的成功：在网络游戏中，你可以统帅千军万马指挥若定，可以以少胜多除暴安良，可以随心所欲主宰别人的生死。这种感觉让你觉得好极了。但是这样的生活究竟有多少现实意义，你想过没有？
如果你是个内心孤独的孩子，网络可以成为你寻求发泄和认同的原动力。网络游戏场面声势浩大，特别过瘾。但是你有没有想过，在你的这种过瘾中，你失掉了什么呢？不正确的上网方式对你的学业和健康成长会造成很大的危害。
你是否经常上网？如果是的话，你又主要干些什么呢？好好问问自己这个问题吧。
你最喜欢的网站是哪类？调查表明，青少年最愿意上娱乐时尚和交友聊天类的网站，学习网站与学校应试教育内容相近，因此不太受欢迎。青少年上网的动机是以娱乐为主，而父母给青少年购买电脑主要是为了他们有助于学习，可是，青少年的现实需求与父母的希望相差甚远。
通过调查发现，网络之上游离着大量色情、暴力、赌博、迷信和反动的信息，而越来越多的青少年开始沉溺其中，并逐渐惨遭毒害。青少年在网上交流所使用的污言秽语就更为多见，特别是在一些聊天室中，经常可以看见互相谩骂肮脏的语言。
你要知道，作为青少年的你，自制力、理性发展都还未达到成人状态，所以很难控制自己，容易导致上网成瘾的问题。所以，明白了这个道理，就要有节制有选择地健康上网。
■如何戒除“网瘾”
某中学生整日泡在网吧，不上学不回家被学校开除；某男孩连续几日上网猝死在网吧；某中学男生痴迷网络游戏跳楼身亡。这些让人心痛的事例屡见不鲜。
你喜欢上网吧吗？那么你是不是已经上网成瘾了呢？据心理学专家研究，判断上网是否成瘾可参照如下标准：
接近成瘾期：每天必须上网打游戏；一放学就进入网吧或回家上网打半个小时至1个小时游戏；回家吃完饭，先要上网打一会儿游戏再去做作业；每天不上网会有点心神不宁。
轻度成瘾期：非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约2个小时；不上网会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。
重度成瘾期：将上网列为生活中最重要的事和最幸福的事；每天上网5小时以上；上网不知疲倦，可以不吃不睡；不上网会出现严重的焦虑状态，有的甚至会出现生理上病态反应，如颈背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、头发胀、肌肉抽动等等。
对照着以上的表现判断一下自己吧，看看自己是否已经上网成瘾了呢？记住，网络可以丰富你的知识面，但不可沉迷其中。如果你已经上网成瘾的话，你应该制订科学的上网计划。每次上网要有清晰的上网目的，比如查资料、聊天、听歌、浏览信息，或是学习其他软件操作等。上网时间不宜太长，时间大致控制在一个小时之内，这样有助于缓解紧张的学习，让头脑轻松一下，不能因长时间地上网而影响正常的生活和学习。
你还应该留心网上那些看不见的陷阱。网络骗子通常会隐身于茫茫的网络深处。他们会在网上骗你说出自己的电子邮箱，然后向其传播病毒，还会从你那里骗出网络账号、信用卡账号和密码，然后盗用你的钱财。因此，在网上购物时必须经过父母的允许，同时对电子邮箱地址、网上账号、父母的姓名、电话、信用卡号码及密码等家庭背景资料要保密，这样才能防患于未然。
网络游戏反映了网络化的世界的生活方式，它与信息时代的特定生活经验紧密联系。网络游戏还提供了具有时代特征的知识。好的网络游戏体现了一定的文化内涵，它是信息的情趣化的一种表现形式。因此，健康的网络游戏能起到学习知识、训练技能、娱乐身心的积极作用。但千万不可过于沉迷在虚拟的网络中，在虚拟世界寻求自身的满足，甚至只想生活在虚拟世界，觉得现实世界极其的没有意思。
问一问自己，为什么你放了学就想往网吧跑？其实，你并不是真正迷恋上网，症结往往是厌学、逃避压力和与父母沟通出现障碍。因此，在找出自己迷恋网络的真正原因之后，需要重新建立动力系统，制订自己的生涯规划。
对正处于身心发育阶段的你来说，网络之外的生活尤其重要。平时要积极开展丰富多彩的实践活动，让自己在快乐的成长环境中发现现实生活的美，将生活的热情投入现实中，而不是沉溺于虚无缥缈的网络世界中。
总之，上网一定要有所节制，而且要小心保护自己，不能完全沉溺其中，忘了外面的世界，甚至讨厌外面的世界。
网络不全是“洪水猛兽”，但是绝对是把“双刃剑”，小心被割得心流泪，身流血。
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