01
有人说，一定要找一个可以随时随地和你聊天的人在一起，说不定哪天夜里你睡不着的时候，就想找个人说说话，如果身边没有这个可以和你聊天的人，那你的心里该会多孤单寂寞啊！
在这个复杂多变的社会里，我们每个人都会遇到很多开心的、不开心的事情，想要找人一起分享和分担，而我们最先想到的，一定是我们生命中最亲近的人，包括我们的爱人、家人和朋友。
很多时候，家人和朋友都有各自的生活，我们只能寄希望于我们的爱人。在我们的心里，自己的老公或者老婆就是这个世界上最亲密的人，是可以一起分享自己的快乐，也可以分担自己的烦恼的那个人。
现实却是，当你有很多话想要跟他说的时候，他却不愿意和你说，甚至还拒绝和你说，回过头来，他却在网上和别人聊得热火朝天；甚至你观察到他可能有很多话想找人说的时候，你主动向他抛出橄榄枝，想要和他一起分享或者分担，却被他无情的拒绝了，而他，宁愿去找网上的人去倾诉。
可是，两个人明明已经结婚了，或者至少是恋人，为什么有话就是不能和自己的爱人或者恋人说呢，非要在网上和陌生人聊呢？难道陌生人要比自己的爱人恋人还要好吗？
经常有来访者向我感叹：她们很纳闷，明明自己愿意主动和对方沟通，而对方却总是沉默、拒绝沟通，一回头反而在网上聊得很嗨！
02
我的一位来访者，小萌，为此就很苦恼。
她和丈夫结婚4年，俩人又是大学同学，按说应该有感情基础，也有共同语言，但是最近一年，两人常常冷战。
她并不想冷战，她有很多话想和老公说，可是，每当她开口要和老公说说话，老公就不耐烦，三言两语就想把她打发了。她想说的话还没有说，就会继续给他说。
任凭她说什么，老公都不做回应，继续拿着手机聊天。她气不过，就想把手机抢过来，一来二去，两个人就吵起来了，越吵越凶，谁都不肯让步。
经过这样一次又一次的争吵，俩人现在过的就像同居室友一样，她有满肚子的话，没办法跟老公说，一说就吵架；她也感觉老公应该有很多话想找人说，但是为什么就不能和自己说，非要和网上那些不认识的人说吗？
她不理解，更不能接受。她想要去改变老公，让老公不要再和网上的人聊天了，这样聊下去，他们的婚姻迟早会完蛋。但是她努力了，做了很多，自己也尝试着去改变，但是，她的改变，老公根本就视而不见！
她心里感觉很绝望，她已经无计可施了，以致于一有话想说，就会吼老公，似乎所有想说的话，吼一下就能让他知道。
他不知道，他并不知道她想要表达什么，他也不想知道她要表达什么，他只知道她的脾气越来越暴躁了！越来越不可理喻了！还是网上的人通情达理，继续我行我素地拿着手机聊天。
03
在一段关系里，当一方拒绝和另一方沟通，就已经是在通过这种冷暴力的方式在伤害另一方了。如果在不和对方沟通的情况下，还通过手机网络和其他人频繁聊天，这就是在对自己的爱人或恋人的二次伤害了！
小萌老公从一开始的沉默、拒绝沟通，到后来的冷战，就是通过他的行为来否定他们的亲密关系、否定小萌的自我价值，并且向小萌传递出“她不值得被爱”的信号。
在和小萌冷战的情况下，他却乐此不疲地在手机网络上和别人聊天，这个行为本身就加剧了对小萌的伤害。它在告诉小萌：你看看，你连一个陌生人都不如！在自己最亲近的人心里，自己竟然连一个陌生人都不如，这恐怕是谁都无法接受的事情吧！
小萌开始怀疑自己，自己真的没有什么价值吗？自己真的不值得被爱吗？自己真的就没有一个亲密的人吗？自己真的连一个陌生人都不如吗？……
小萌的自尊和自信，在一次次地冷暴力中，逐渐在消失，但她还不甘心，想要找回自己失去的东西，于是，小萌不断努力去和他尝试沟通。
但是，这就像一个恶性循环一样，小萌越想要沟通，就越沟通不了，他的冷暴力就越升级，她内心的伤害就越大！随着冷暴力的升级，他们之间的沟通，早就已经不再是沟通了，而是一种情绪的发泄。
古人说，杀人诛心，他这样的冷暴力行为，比杀死小萌还要可怕！
04
从心理学的角度来讲，在一段婚姻里或者亲密关系里，所形成的状态，并不是其中某一个人行为的结果，而是两个人互相作用的结果。
小萌和老公之所以到现在这样的状态，老公应该付主要责任，但并不是完全的责任，小萌自己也应该承担一部分责任。
老公总是沉默、不愿意沟通，以致于到最后的冷暴力，其实也是在表达他内心的不满。他觉得小萌总是否定他、总是强迫他接受她的观点、总是言语攻击他的家人……
刚结婚的时候，他会和她沟通，但是，每当他表达出自己的想法和看法的时候，小萌就会全盘否定他，而且还对他一顿批评教育，非要让他接受她的观点；每当他为自己的家人辩解的时候，或者想平息小萌的抱怨的时候，小萌就会说他向着家人不向着她。
在他看来，他说什么都是错的、说什么都没有用，小萌根本不在乎他的想法和看法，更不想听他的意见，小萌只希望他成为一个忠实的听众而已。所以，他慢慢就不说了，只是听着。
而他自己心里想说的话，也需要有人去诉说，他也需要人倾听，但是，小萌根本不会听他说，所以，他只好去找别人说。有些事，又不能随便给谁都能说，就只好在网上找一些人去说了，认识的、不认识的，都可以，重要的是有人愿意听他说话。
他们两个之间的沟通越来越少，有效沟通几乎所剩无几，剩下的，只是彼此之间负面情绪的发泄，这样的结果，就是他们之间的心理距离越来越远，心理连接气若游丝了。
小萌的老公总是和手机网络上的人聊天，其实，并不是外面网络人的人真的有多好，也不是外面网络上的人更懂他，而是在他的婚姻关系里，他找不到沟通的机会。
他可能并没有意识到自己的行为给自己的小萌造成的伤害，而且还是伤上加伤，他只知道小萌的脾气越来越不好，让他越来越无法忍受。他也没有意识到小萌的脾气越来越暴躁，原来是自己造成的。
05
要改变夫妻或恋人之间宁愿和手机网络上的陌生人聊天，也不愿意和自己的爱人或恋人聊天的状态，就必须要通过专业的婚姻家庭咨询，从以下几点来帮助他们：
第一、让他们自己意识到自己各自应该承担的责任。
双方只有意识到了自己应该承担的责任，才会愿意有意识地来共同努力，而不是一味地责怪对方，更不会一味地推卸责任。当双方都承担起各自应该承担的责任，他们之间形成的恶性循环才会被打破。有破才有立，旧的恶性循环打破了，才有可能建立起新的良性循环。
第二、帮助他们建立有效的沟通模式。
夫妻之间的沟通互动，并不是一件简单的事情，并不是不停的说话才叫沟通互动。沟通互动的前提是互相尊重，互相认可和接纳，其次还要学会倾听；有了这些前提条件，还要学习和提升表达的技巧，提升两个人共情的能力等。只有这些都做好了，两个人之间才能沟通起来，才能形成一个良性的沟通循环，才会逐步建立起新的有效的沟通模式。
当夫妻两人之间的良性的沟通模式建立起来了，夫妻之间的沟通变得越来越舒服的时候，两个人之间的心理连接就会越来越牢固，心的距离也就越来越近了。心里的话就更愿意和自己最爱的人来聊一聊，也知道怎样聊能使得俩人之间的谈话能深入下去。
既然在自己的婚姻关系里，和亲密关系里，找到了可以说话的人，那还用在手机网络上找别人聊吗？
今日互动
你的老公/老婆也会总是在手机网络上和别人聊天吗？
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