我们先来听听可可的故事吧。
可可好几份工作都做到了总经理助理，可就是总到这里就止步不前了，总会阴魂不散的出现一种抵触心态。
她说：
一次快下班的时候，总经理拿了一大摞资料过来给我说：“可可，这是我们合作公司的英文资料，你迅速把他翻译成中文吧。”
我看到这一摞资料抵触情绪一下就上来了，觉得总经理是欺负人，为什么不把这样高强度的工作交给翻译部的老员工那边。
虽然当时脸上面带笑容，但是当总经理转身后我脸上表情马上像翻书一样，变成冷脸。
还有一次，部门一个资深员工需要参加一个化工行业的高峰论坛，他负责会上的同声翻译，就让我帮助查找些专业资料。
我想我是总经理的助理，又不是你随便使唤的丫鬟，但表面上还是给了他面子，答应了他。
但我想，不能惯着她呀，我干完自己的活后，就开始找网上的同学聊天，一上午过去了，老员工过来看我在网聊，说：“看你挺忙的，那就不麻烦你了，我去找其他同事帮忙吧。”
由于对上司以及同事交代的事情老有抵触情绪，一直得不到他们的帮助和提携，合同到期后公司就不再续签了，现在不知道该怎么办？
——
在现实生活中或者学习中，经常会出现这一种情绪：
我们的认知和情感等心理因素，阻碍了本身对现在所提出的道德要求或执行意义的理解。
从而不能自觉地把行动目标或者道德要求，转化为自己的需要并付出行动，因而形成了抵触心理或对立情绪。
在心理学上这也叫意义障碍。
其产生的原因主要有以下几个方面：
1、自我感觉被强制了，感觉到自尊受到了伤害。
2、感觉不公平，心理产生反抗但是无力反抗。
3、意见分歧或矛盾纠葛，以抵触情绪对抗。
这类心理最容易出现的人群是，一向喜欢外归因的人。
什么是外归因，就是遇到事首先是找别人的错，而觉得自己没一点错。
与之相反的是每归因，遇到事先自我检查。
一、是什么让我们越来越抵触呢？
因为我们内心里面有个声音：“他们屡屡让我不爽，我当然要抵触他们了，这都是别人的原因，这都是别人的错”。
但是吸引力法则让这些人总是离你越来越近，因为你内心始终在想着它，于是你身上散发出来的这种抵触气氛，会使他们慢慢的远离你。
很多时候，我们排斥一个人、一件事，连自己都不知道究竟是为什么，但是有一点可以确定，这种没来由的抵触阻碍了我们用理性的目光去审视周围的人或事。
不论任何事情，你在必须面对的时候所选择的态度其实就已经决定了整件事情的走向和结局。
二、怎么改善这种抵触情绪？
1、强迫自己萌生积极的情绪，抛弃“难以接受”的偏见
跟自己做一个约定，“发现对方一个缺点是，也要找到对方一个优点”。如果始终觉得“难以接受”不妨听听，对对方有好感的人，是怎么评价的。
2、增加接触的机会，扭转片面的印象
不管是“纯粹接触效应”还是“脱敏”，都可以通过反复的接触，渐渐地我们便会形成对一个人较为客观和全面的评价。
3、控制情绪换位思考
不懂得控制情绪，就会被情绪所控制。这是一个非常鸡汤的建议，但是不得不提的，我们每个人看问题的角度是不一样的，所以得到的结论是不一样的。
4、内心平和，观测此时此刻工作的价值
以最平和的心态去面对已经发生或者即将发生的事。
思考：
你全正在做的这事的意义或者价值是什么？
你为什么要做这件事？
当你发现这件事的意义，那这件事其实会是很有魅力的。
5、倾诉宣泄
遇到抵触情绪发作的时候，不要埋在心里，可以像知心朋友或者亲人诉说，或者大哭一场。这种方式可以释放内心郁积的不良情绪，有益于身心健康。
但发泄的对象、低点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
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