想一想，大家是不是都问过或者被问过这样一个话题：喜欢和合适哪一个更重要？
在回答这个问题之前，我先给你举个例子：
你在商场看中了一双鞋，这双鞋不管是从颜值还是品质来说都是一等一的好，你一狠心，花了两千大洋买回家。
可是穿了一次后，你发现这双鞋穿着硌得慌，你的脚竟然被擦破了皮，在这种情况下，下次出门你还敢穿吗？
看完这个例子，这个看起来无解的问题是不是也没那么难回答了？
所以啊，总结起来就是一句话：恋爱早期图的是新鲜感，要走到后面还得靠舒适感！
那什么是舒适感？
草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话就十分美好。
这就叫舒适。简单来说，就是和你相处着舒服、不费劲！
所以反过来看也是一样的，对方为什么会和你提出分手呢？抛开那些表面的七七八八的原因，其实归根结底就是他的舒适感没了。
当你们之间除了争吵就只剩下冷战时，他已经没办法从这段感情中获得任何正向的情绪价值了。
这个时候，就像面对那双两千块的鞋一样，哪怕再喜欢，当它已经让你破皮流血了，你也没办法忍住疼痛继续穿下去了。
脱下这双鞋，脚就舒服了，而离开你，就是他重获舒适感的第一步！
知道了分手的原因，那挽回不就有了方向？
他想要舒适感，你就给他铺垫舒适感，只要分手的根本矛盾得以解决，那挽回还不是水到渠成的事？
可是！有很多姑娘在挽回时往往没办法认识到这一点，在情绪失控的状态下，她们不但没办法为对方建立舒适感，反而用最简单粗暴的方式将对方越推越远！
当然，我也知道，在刚刚分手的那段时间对于你来说，就仿佛是世界突然残缺了一部分，情感的惯性让你还停留在那个拥有他的二人世界。
当你回到那个空落落的家，看到那张沙发，你会想起以前你们一起躺在那边嬉闹的场景，看到厨房，你会想到以前你们一个择菜，一个炒菜的和谐画面......
总之，看了一圈，你会发现这屋子里都是他的影子，你忘不掉！
所以这个时候，恐惧，不舍会变成巨大的负面情绪席卷而来，你再也绷不住了，你的心理防御机制在此刻全盘崩塌，失控的你尝试用围堵，消息轰炸的方式和对方建立联系。
可是，你以为你的道歉，讨好，指责就能让对方回头吗？不，当初离开你就是因为不舒适，而现在你的纠缠，骚扰，已经让他的不舒适直接升级为反感了。
为了抵挡你的枪林弹雨，他会在内心构建一道坚硬的高墙来防止你情绪的入侵，而一旦高墙筑起，就意味着对方会对你产生深深的敌意，你越进攻，他就会越抵制。
所以，要想挽回，你必须以退为进，用温水煮青蛙的方式让他掉入你温柔的陷阱中！
舒适感究竟要怎么铺才能到位？
别急，本着手把手教学的原则，我会从消除负面印象，建立亲密联系两个方面教你双重发力！
01，战术归降
作为被分手却又想挽回的一方，即便你不愿意承认，你也要意识到，在爱情的这场战役中，你就是弱势的一方。
既然输了，那就及时止损，归降的好处在于什么？
在于你可以打消对方的敌意，让他尝尝胜利者的姿态给他带来的舒适感，只要对方不筑建高墙来抵御你，你再学学勾践卧薪尝胆的本领，破城而入还不是早晚的事？
具体话术给到你：
我也想过了，可能在这段感情中，我很多时候的确让你感到不舒服，如果分手能让你开心一点的话，我觉得这也是一件好事。
根据伸手不打笑脸人原则，你让他舒服好过了，他一个大男人，绝不至于对你恶语相向。
02，合理化身份
有人在同意了分手之后就直接断联，以为他浪够了就会回来找你，我想说，敢这么做的人也太有勇气了吧！
就凭男人喜新厌旧的本能和多偶性的特征，你还想着他能一直挂在你这棵歪脖子树上？
所以，千万不要断联！是人都知道近水楼台先得月，你得让他停留在你的射程范围之内！
怎么做呢？用朋友的身份给他送温暖！
具体话术学起来：
分手这件事，其实给我的生活带来挺大的影响，但是我既然说要放下我就会尝试着慢慢放下，只是我不希望分手后咱俩就是老死不相往来的仇人，所以，就让我们做回朋友好吗？
毫无疑问，朋友这个身份是让人最没压力，最容易创造舒适感的身份，同时它也使得你们之间还连接着一根若隐若现的绳索。
换句话说，做朋友既满足了对方对舒适感的要求，也为你挽回提供机会。
03，合理化矛盾
当你们已经以朋友的身份聊了半个月后，你千万不要沉迷在朋友这个身份中无法自拔，你要知道，你不是来和他做朋友的。
这个时候可以开始有技巧性的道歉了，记住，道歉可以是写信，可以是留言，一定不要见面。因为半个月还不足以让你完全蜕变，一见面瞬间被打回原形！
道歉一定要诚恳，但是记得不要把所有的错都集中在你这个人身上，你要寻找外因，换句话说就是给自己找个当初之所以那么做的正当理由，让他减轻对你的负面印象。
话术可参考：
虽然事情已经过去这么久了，但是我还是应该跟你道个歉，那天我不该把工作上的情绪带到家里，更不应该全都发泄到你身上，对不起！
只要你态度诚恳，他就能感受到你的真诚，再加上事出有因这四个字的力量，他也不会再把对那件事的愤怒全部都集中在你这个人身上。
推进亲密关系，其实我们的着力点主要还是得集中在聊天中。换句话说，我们得在聊天中让对方觉得舒适，才能聊出感情！
但是，总有一些人会带着挽回既复合的心态来聊天，要么，像林黛玉刚进贾府那会一样，收起了往日的能说会道，用一些苍白而又无力的语言狂刷存在感。
早上好！中午好！晚上好！在吗，在干嘛，吃了吗，睡了。
就这？你看了你能有聊下去的欲望？对方肯定会觉得之前没把你拉黑真是个错误的决定。
当然，也有另外一种极端，就是一看到对方回复就感觉复合在望了，然后一篇篇求复合的小作文发过去，说实话，真没用，万里长征还远着呢，你这才哪跟哪啊！
说这么多，总结起来就一句话：要想好好说话，必须保持空杯心态，！
怎么聊天才能让对方觉得舒服？
01，给予对方表达空间
想想你自己在聊到什么话题时会觉得舒服？是不是在自己感兴趣和擅长的领域会有说不完的话？
同理，你要想让他觉得舒服，聊天话题一定要投其所好，他喜欢篮球，就不要和他聊美妆，他喜欢体育，就不要和他聊偶像剧。
在聊这类话题的时候，请给他让出一个舞台，让他酣畅淋漓，唾沫飞溅地发表自己的见解，越激动说明他心里越舒服。
02，传递正向情绪价值
说实话，他不是你的普通朋友，像抱怨，吐苦水，发泄情绪这种苦差事，你还得另外找个朋友认领一下。
你想想，当初他离开你的原因就是因为不快乐，你还让他接着不快乐？
不要成为被人嫌弃的祥林嫂，聊一些开心的话题，你好，他好，大家都好！
聊什么呢？你的一些有趣的见闻，网上的一些搞笑视频，幽默的脱口秀段子，搞怪的表情包，这都是你可以选取的素材。
03，建立情感链接
当对方已经和你聊得不错了，这个时候就该向暧昧区进攻了。
放心，一旦关系升温，男人会比女人更享受暧昧，所以这个时候，就不要再那么保守被动了。
你可以采取回忆共振法来和对方建立情感联系。简单来说，就是利用一些你们共同有过的经历和回忆来使你们彼此连接。
你可以告诉他，之前你们一起养的一盆植物终于开花了，这会不会有什么好预兆？
你也可以告诉他；我最近又去了以前经常去的那家饭店，老板娘还问起你了呢！
当然，你还可以制造一些暧昧的小话题。当你们聊天聊得很晚了，你可以说，好了，早点睡吧，晚上不要梦见我哦！如果他主动结束聊天，你可以说：跑那么快，怕我追上你吗？
别看这些话短小而又简单，但是对于暧昧中的人来说，绝对会搅动他们心中的一汪春水。
另外，当关系已经升温到达沸点时，这个时候你就得抓准时机复合了。
复合不要在网上提，显得你没诚意，也让对方可以拒绝得很轻易。瞅准时机，邀约见面！
邀约的说辞不要显得太正式，简单随意一点，不要给对方造成压力。
很简单，你可以在你们聊天的时候顺嘴一提：
以前那家店好久没去了，老板娘问你什么时候再去光顾她的生意。今天发奖金了，看在你陪我聊天的份上，请你吃好吃的！
这种邀约理由，既不会太刻意，又为对方找到了赴约的台阶！
一旦邀约成功，在约会过程中还是得遵循着舒适原则，舒服的聊天，舒服的举止，当对方真正感受到你的脱胎换骨时，复合是早晚的事。
04，树立框架感
可能很多人一听到挽回就连连摆手：宁愿单身到死，也不讨好跪舔。我能理解你所说的这种心态，但是挽回就一定意味着跪舔吗？
不，我们从来不提倡把复合当成挽回的终极目标，我们只是想为那些心怀不甘的人提供一次自我突破的机会。
在这个过程中，你要记住，我们不只是为了挽回对方，更多的是为了挽回曾经那个没那么讨人厌的自己。
所以，在这过程中必须注意一点的是，你必须保持自己的边界感，树立框架感，只有这样，挽回才具备它的真正意义。
怎么做呢？首先，你要知道，在这场心理战役中，你才是推动进程的主导者。
第一点，你要做的是心态上后撤，以平常心看待挽回的结果。
学会给自己合理化，你就这样想，即便最后没有成功又怎样，反正已经输过一次了，何况，我还能借此重塑自我。
第二点，你必须要有自我立场和原则，切忌让对方成为自己情绪的掌控者！
因此，不要因为对方某一次和你热聊就觉得是皇恩浩荡，然后一直等着对方终止这次聊天。
在和对方的聊天中，你要有所保留，在高潮时及时掐断，潘多拉效应会让他产生一种强烈的好奇心，而这种好奇心会促使他急切盼望和你开启下一次聊天。
只有这样，你们之间才不会是一场只有60分钟的电影，而会成为一集又一集的连续剧。
总之，不管是从消除负面印象也好，还是从推进关系来说，挽回中建立舒适感的前提就是你能保持一个良好的心态。
你要相信快乐会传染，悲伤也会传染，当你真正找回了那个快乐的自己，你就具备了让别人舒适的能力，而其他的，该来的总会来，该留的也一定能留住！
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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